Familjeprojekt Muskelbygge startat och Varsity Football Banquet
Vi är nu inne på vår andra vecka av tre i ett familjeprojekt som går ut på maximal muskeltillväxt under en 3-veckorsperiod. Det finns, som bekant, en uppsjö program och intressanta initiativ därute - det ena mer fantastiskt än det andra... Men vad vet man egentligen om man inte provar själv? Inte ett dugg. Sååå, med mig som projektledare är vi nu snart halvvägs i det som vi har valt att testa, nämligen "Lee Hayward's 21 day fast mass building program". Det vi än så länge har genomfört är en veckas lågkalori-diet kombinerat med enbart kroppsvikts-övningar och cardio-träning. Eftersom det bara var kroppsviktsträning som gällde, så ordnade vi till de hjälpmedel som behövdes på hemmaplan, istället för att träna på gymmet. Vilken syn när hela familjen far runt i huset på olika cirkelträningsstationer, hög pepp-musik i högtalarna och patio-dörren vidöppen för att få in mer syre!
Hela cirkelträningen bestod av: Push ups, Bodyweight rows, Bodweight lunges, Back extensions och sist men inte minst Decline bench sit ups. Allting 25 reps och kördes 4 varv. Veckan var helt klart en enorm påfrestning på samtliga, men jag tror att Albin och jag led mest av energibristen. Det är verkligen inte kul att i princip ständigt vara hungrig. Helgen kändes annorlunda utan vin till maten och en lång familjepromenad sent på lördagkvällen istället för soffmys.
På söndagkvällen var vi på Varsity Football Banquet. Den hölls även i år på Stoneybrook Golf Club. Det serverades en ljuvlig buffé, som familjen Pettersson gjorde medvetna val ur. Det var ju sista kvällen på den tuffa dieten, så det hade varit lätt att gå "all in", men nu hade vi ju bestämt oss.
Under kvällen delades det ut många awards och utmärkelser av olika slag. Lite sorgligt att allt med fotbollen är slut nu, men vilken tid det har varit! Tack Albin för allt vi har fått vara med om!
Familjeprojektet rullar vidare och livet är härligt - vi går nu på högkalori-diet i två veckor! Somliga har svårare än andra att få i sig alla kalorier som ska till. Det är mycket planerande och fixande med matlådor för fm, lunch och em som ska kors och tvärs dagen efter. Har lagt två tunga träningsdagar bakom oss och det känns, vill jag lova. Skönt med vilodag idag. Ska bli spännande att se vart vi landar när allt är klart. Hursomhelst så är det himla kul att genomföra en sådan här grej som ett familjeprojekt!
En av stationerna (bodyweight row).
Till vänster på bilden syns stationen för decline bench sit-ups
och till höger stationen för single leg lunges. Tydligt, eller hur? ;)
På söndagkvällen var vi på Varsity Football Banquet. Den hölls även i år på Stoneybrook Golf Club. Det serverades en ljuvlig buffé, som familjen Pettersson gjorde medvetna val ur. Det var ju sista kvällen på den tuffa dieten, så det hade varit lätt att gå "all in", men nu hade vi ju bestämt oss.
Under kvällen delades det ut många awards och utmärkelser av olika slag. Lite sorgligt att allt med fotbollen är slut nu, men vilken tid det har varit! Tack Albin för allt vi har fått vara med om!
Patrick, Albin, JP, Connor, Jhohann, Coach Jackson
Andrew & Albin
Albin kramar om sin Wolf Mom Ms D
Jake & Albin
Jake, Patrick, Lewis, Coach Buckridge, Connor, Jhohan, Albin, Collin
Familjeprojektet rullar vidare och livet är härligt - vi går nu på högkalori-diet i två veckor! Somliga har svårare än andra att få i sig alla kalorier som ska till. Det är mycket planerande och fixande med matlådor för fm, lunch och em som ska kors och tvärs dagen efter. Har lagt två tunga träningsdagar bakom oss och det känns, vill jag lova. Skönt med vilodag idag. Ska bli spännande att se vart vi landar när allt är klart. Hursomhelst så är det himla kul att genomföra en sådan här grej som ett familjeprojekt!
Kommentarer
Skicka en kommentar